こうちゃん作スタミナ冷やしソーメン★にじいろジーン

6/21、夏至の日の「にじいろジーン」・・お料理コーナのテーマは

お父さんも大喜び、スタミナ満点レシピ

第１位は・・おなじみこうちゃんの

スタミナ冷やしソーメン★にじいろジーン

サッパリ激ウマの＜特製ダレ＞

4倍濃縮めんつゆ 50cc ・酢 50cc・きんきんに冷した冷水 200cc・ゴマ油 大さじ1を合わせる。

2人分

�@材料：オクラ- 5本・トマト- 1/2個・なめこ- 1パック・キムチ- 100gを合わせる。塩胡椒・ゴマ油大さじ1で味付けする。
＊オクラは塩ずりして茹で、斜めに6等分する。
＊トマトはさいの目に切る。
＊なめこは茹でてザルに切って水で流す。
＊キムチは小さめにカットする。

�Aそうめんを時間通り茹でてしっかり冷水で締めて水気を切る。

�B器にそうめん・ ＜特製ダレ＞を注いでレタス・きゅうりを盛って、卵黄を落としいりゴマを振れば完成

[三ツ星アイデア]
＊サッパリ激ウマの＜特製ダレ＞は食欲がない時にピッタリ！

★★★

スタミナ満点レシピ第３位：イタリアンな鶏唐揚げ南蛮風★にじいろジーン

★★★


こうちゃんレシピ

Yahoo!ブログ - こうちゃんの簡単料理レシピ http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005

こうちゃんの簡単料理レシピ オフィシャルサイト http://kouchan-official.net/

こうちゃんさん『こうちゃんの簡単料理レシピ』 - レシピブログ http://www.recipe-blog.jp/middle_blog.cgi?t=R&b=598

こうちゃんのブログ http


★川越達也氏レシピ（にじいろジーン）

イタリアンチェンジサンド★にじいろジーン
ヘルシーレシピ★野菜畑の冷たいパスタ★にじいろシーン

★唐揚げ★

こうちゃん作 鶏唐揚げのネギソースがけ

サワラの唐揚げサラダ　柑橘ドレッシング風味

鶏のから揚げ

★★★

|| KTV || 関西テレビ放送 [ 番組 にじいろジーン ]
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|| KTV || 関西テレビ放送 [ レシピ×レシピ ]
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