お父さんも大喜び、スタミナ満点レシピ
第１位は・・おなじみこうちゃんの
スタミナ冷やしソーメン★にじいろジーン
サッパリ激ウマの＜特製ダレ＞
4倍濃縮めんつゆ 50cc ・酢 50cc・きんきんに冷した冷水 200cc・ゴマ油 大さじ1を合わせる。
2人分
①材料：オクラ- 5本・トマト- 1/2個・なめこ- 1パック・キムチ- 100gを合わせる。塩胡椒・ゴマ油大さじ1で味付けする。
＊オクラは塩ずりして茹で、斜めに6等分する。
＊トマトはさいの目に切る。
＊なめこは茹でてザルに切って水で流す。
＊キムチは小さめにカットする。
②そうめんを時間通り茹でてしっかり冷水で締めて水気を切る。
③器にそうめん・ ＜特製ダレ＞を注いでレタス・きゅうりを盛って、卵黄を落としいりゴマを振れば完成
[三ツ星アイデア]
＊サッパリ激ウマの＜特製ダレ＞は食欲がない時にピッタリ！
★★★
スタミナ満点レシピ第３位：イタリアンな鶏唐揚げ南蛮風★にじいろジーン
★★★
こうちゃんレシピ
Yahoo!ブログ - こうちゃんの簡単料理レシピ http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005
こうちゃんの簡単料理レシピ オフィシャルサイト http://kouchan-official.net/
こうちゃんさん『こうちゃんの簡単料理レシピ』 - レシピブログ http://www.recipe-blog.jp/middle_blog.cgi?t=R&b=598
こうちゃんのブログ http
★川越達也氏レシピ（にじいろジーン）
イタリアンチェンジサンド★にじいろジーン
ヘルシーレシピ★野菜畑の冷たいパスタ★にじいろシーン
★唐揚げ★
こうちゃん作 鶏唐揚げのネギソースがけ
サワラの唐揚げサラダ 柑橘ドレッシング風味
鶏のから揚げ
★★★
|| KTV || 関西テレビ放送 [ 番組 にじいろジーン ]
http://www.ktv.co.jp/b/niji/
|| KTV || 関西テレビ放送 [ レシピ×レシピ ]
http://www.ktv.co.jp/recipe/index.php?ac=srch&program_id=20
