2008年06月21日

こうちゃん作スタミナ冷やしソーメン★にじいろジーン

6/21、夏至の日の「にじいろジーン」・・お料理コーナのテーマは

お父さんも大喜び、スタミナ満点レシピ

第1位は・・おなじみこうちゃん

スタミナ冷やしソーメンにじいろジーン

サッパリ激ウマの<特製ダレ>

4倍濃縮めんつゆ 50cc ・酢 50cc・きんきんに冷した冷水 200cc・ゴマ油 大さじ1を合わせる。

2人分

@材料:オクラ- 5本・トマト- 1/2個・なめこ- 1パック・キムチ- 100gを合わせる。塩胡椒・ゴマ油大さじ1で味付けする。
オクラは塩ずりして茹で、斜めに6等分する。
トマトはさいの目に切る。
なめこは茹でてザルに切って水で流す。
キムチは小さめにカットする。

Aそうめんを時間通り茹でてしっかり冷水で締めて水気を切る。

B器にそうめん・ <特製ダレ>を注いでレタス・きゅうりを盛って、卵黄を落としいりゴマを振れば完成

[三ツ星アイデア]
*サッパリ激ウマの<特製ダレ>は食欲がない時にピッタリ!

★★★

スタミナ満点レシピ第3位:イタリアンな鶏唐揚げ南蛮風★にじいろジーン

★★★


こうちゃんレシピ

Yahoo!ブログ - こうちゃんの簡単料理レシピ http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005

こうちゃんの簡単料理レシピ オフィシャルサイト http://kouchan-official.net/

こうちゃんさん『こうちゃんの簡単料理レシピ』 - レシピブログ http://www.recipe-blog.jp/middle_blog.cgi?t=R&b=598

こうちゃんのブログ http


川越達也氏レシピ(にじいろジーン

イタリアンチェンジサンド★にじいろジーン
ヘルシーレシピ★野菜畑の冷たいパスタ★にじいろシーン

唐揚げ

こうちゃん作 鶏唐揚げのネギソースがけ

サワラの唐揚げサラダ 柑橘ドレッシング風味

鶏のから揚げ

★★★

|| KTV || 関西テレビ放送 [ 番組 にじいろジーン ]
http://www.ktv.co.jp/b/niji/

|| KTV || 関西テレビ放送 [ レシピ×レシピ ]
http://www.ktv.co.jp/recipe/index.php?ac=srch&program_id=20

posted by ぴかまま at 13:06| Comment(0) | TrackBack(0) | にじいろジーンから | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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