2009年04月26日

エコレシピ★北斗晶「お肉3倍酢豚」

香取慎吾が生放送で涙の謝罪「草ナギを信じたい」

★★★エコレシピ 節約エコレシピ名人

エコクッキング★野菜の皮(かわ)ったかき揚げ

★★★エコレシピ

北斗晶お肉3倍酢豚」2人分

玉ねぎ1/2個、ピーマン1個、しいたけ2枚にごま油適量をかけ、レンジで1分加熱。

豚肉(細切れ)100に塩、こしょうをし、お麩を2個ずつ巻いていき、小麦粉をよくまぶす。

次にそれらを炒めて、いちごジャム大さじ4、しょうゆ大さじ2、水150CCに鶏ガラスープの素小さじ1/2を加えたソースを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつければ出来上がり。

いちごジャムを使ったたれで酢豚(にじいろジーン)いちごジャムタレケチャップ 大さじ3・砂糖 大さじ1・酢 大さじ3・レモン汁 小さじ1・水 大さじ3・塩 少々・いちごジャム大さじ1

酢豚

黒酢のジューシー酢豚(ウチゴハン)・・タレは黒酢 大さじ4 ・酢 大さじ2・水 大さじ2・砂糖 大さじ6 ・ショウガ汁 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・梅肉 1個分

酢豚(チューボーですよ)・・タレは黒酢・バルサミコ酢 各38cc / 砂糖 80g / 醤油 65cc / 水 75cc / 紹興酒 12.5cc / 塩 ひとつまみ

ミヤネ屋から酢豚10/7・・タレは米酢 50cc・砂糖 40g・こいくち醤油 35cc・酒 15cc・中華スープ 70cc ・ケチャップ 大1・塩 小1/4

厚揚げの酢豚風

を使って

お麩ハンバーグ
おくぞの流☆カンタンシュウマイ
肉団子入り筑前煮(麩入り肉団子)
茄子とお麩で和風マーボー(ウチゴハン)


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4/25(土)tv asahi|テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦 より

★★★

4/25tv asahi|テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦 審査員は浜内千波さんとこうちゃん

★★★

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節約エコレシピ名人

tv asahi|テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦

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posted by ぴかまま at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | エコレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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