エコレシピ★北斗晶「お肉３倍ステーキ」

香取慎吾が生放送で涙の謝罪「草ナギを信じたい」

★★★エコレシピ　節約エコレシピ名人

エコクッキング★野菜の皮（かわ）ったかき揚げ

★★★エコレシピ

北斗晶「お肉３倍ステーキ」2人分

まな板に牛薄切り肉6枚を広げ、塩、こしょう、小麦粉をまぶし、包丁の先でつつくなど、下準備したこんにゃく1枚を包んでかさまし。

めんつゆ（濃縮）100CC+水100CC、バター大さじ1、玉ねぎ1/2個のすりおろしをからませながら焼けば出来上がり。

こんにゃくを使って・・

こんにゃくハンバーグ（きょうの料理）
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4/25（土）tv asahi｜テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦 より

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4/25tv asahi｜テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦 審査員は浜内千波さんとこうちゃん

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tv asahi｜テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦

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