2009年04月28日

エコレシピ★ヘルシーなのにジューシーバーグ

<草なぎ剛さん>メンバー談話なし 「SMAP×SMAP」字幕でおことわりのみ

★★★エコレシピ 節約エコレシピ名人

エコクッキング★野菜の皮(かわ)ったかき揚げ

★★★時間節約レシピ★★★

ヘルシーなのにジューシーバーグ

調理人はお笑い芸人の黒田有さん、ふぐ調理師の免許も持っているそう。

ひき肉の代わりにまぐろフレークを使ったヘルシーなハンバーグ

マグロフレーク缶の油を絞って、玉ねぎを混ぜてハンバーグの種つくり。
マグロフレークに味が付いているので調味料を混ぜる必要がありません。しかも焼く時間が節約

水切りした豆腐にマヨネーズ、粉チーズ、こしょうを混ぜたタルタルソース、大根おろし、めんつゆをかければ出来上がり

★★★

エコレシピ・・佐藤唯「レンチン肉じゃが」
エコレシピ★北斗晶「お肉3倍ステーキ」
エコレシピ★三浦唯歌「シャキうま餃子」
エコレシピ★北斗晶「お肉3倍酢豚」
エコレシピ★城咲仁「包丁いらずの簡単パエリア 」
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エコレシピ・・高野豆腐で鶏の唐揚げ
時間節約エコレシピ・たった2分、スプーン一つでカレー
エコレシピ・・早見優さんの楽チンロールキャベツ
エコレシピ・(もっちりパスタ)「テレビ朝日 節約エコレシピ名人」から
エコレシピ・特売品のマグロで2色丼「テレビ朝日 節約エコレシピ名人」から
エコレシピ「テレビ朝日 節約エコレシピ名人」・ホットケーキミックスでピザ

4/25(土)tv asahi|テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦 より

中国料理・孫成順さんの「ふわふわ肉だんご」(NHK生活ホットモーニング)
日本料理・中嶋貞治さんの「納豆焼き飯」(NHK生活ほっとモーニング)
イタリアン・落合務さんの「冷蔵庫お掃除スパゲッティ」(NHK生活ほっとモーニング)

★★★

4/25tv asahi|テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦 審査員は浜内千波さんとこうちゃん

★★★

節約エコレシピ名人

tv asahi|テレビ朝日 節約エコレシピ名人 芸能界No.1決定戦

エコレシピ

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posted by ぴかまま at 05:05| Comment(0) | TrackBack(0) | エコレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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