しょうが焼きサンド＆ハンバーグサンド＆（ＮＨＫきょうの料理）

◆基本のサンドイッチ（きゅうり、たまご、ツナ）
◆半熟たまごサンド＆ニース風ポテトサンド、アボガド＆塩ザケサンド、エビとヒジキのサンド（ＮＨＫきょうの料理3/29）

◆ハンバーグサンド

合いびき肉150ｸﾞﾗﾑ、牛乳小さじ1、パン粉カップ1/2、ナツメグ粉末小さじ1/2、卵1個、塩、こしょうをまぜてパンにはさみやすいよう薄く大きめに成型する。（2個）

ふたをして焼き色をつけひっくりかえしたらふたをせずに焼いていく。

余分な脂をふき取り、トマトケチャップ大さじ1/2、ウスターソース小さじ1、水大さじ3をあわせて、フライパンにいれ味を絡ませていく

食パンにﾊﾞﾀｰをぬりリーフレタスをしいてハンバーグをのせ、玉ねぎのみじんきりをちらして、パンではさみます

◆わが家の定番・・・カレーハンバーガー&チーズ揚げたま&ちくわのコールスロー★親子でクッキングショー

◆うま味たっぷり！ジューシーハンバーグ（ウチゴハン）ハンバーグあれこれ

◆鶏のふわふわ煮込みハンバーグ（うちごはん）

★★★

◆フィッシュサンド

タルタルソースを作る・・・玉ねぎみじんぎり大さじ2、マヨネーズ大さじ1、きゅうりのピクルス1個分みじんぎり、酢小さじ1、砂糖ひとつまみ、塩、黒こしょう

かじきの切り身2キレを1.5センチ角に切り、フライの衣を作り・・少な目の油で揚げ焼きにする

お魚は何でもＯＫ！！

トーストしたパンにキャベツのせんぎりをのせ、フライ、タルタルソースをのせて完成！！

★★★

しょうが焼きサンド（3/30ＮＨＫきょうの料理）
エネルギー：530kcal　調理時間：10分講師：ケンタロウ

シロゴマとオイスターソースがポイント！！

(2人分)
・食パン（10枚切り） 4枚
・豚肩ロース肉（薄切り） 150g
----------
【A】
・しょうが（すりおろす） 1かけ分
・水 大さじ2
・白ごま 大さじ1
・しょうゆ・みりん 各大さじ1/2
・オイスターソース 小さじ1----------
・キャベツ（せん切り） 1/8コ分
・練りがらし 少々
（ごま油・バター・マヨネーズ・黒こしょう＜粗びき＞）
なし

1.　【A】を混ぜ合わせる。豚肉は半分に切る。フライパンを熱し、ごま油大さじ1/2をひいて豚肉を並べ入れ、強火で焼く。

2.　肉の両面に焼き色がついたら1の【A】を加えていため、味をからめる。

3.　食パンはオーブントースターでこんがりと両面を焼き、片面にバター適量をぬる。そのうち2枚は、バターの上に練りがらしをぬる。

4.　バターと練りがらしをぬったパン1枚にキャベツの半量をのせる。

5.　4に2の肉の半量をのせる。その上にマヨネーズ適量をかけ、黒こしょう適量をふる。

6.　5にバターをぬったパンを1枚かぶせ、半分に切る。残りも同様にしてつくる。

しょうが焼きサンド｜みんなのきょうの料理-ＮＨＫ「きょうの料理」で放送された料理レシピや献立が探せる!

おもいっきりDON・・美味しい月曜 浜内千波のおいしい生姜焼き

★★★

基本のサンドイッチ（きゅうり、たまご、ツナ）

★★★3/30

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