みそチーズディップ（ＮＨＫきょうの料理）
エネルギー：890kcal 調理時間：3分講師：伊野 由布子
1. ボウルに砂糖大さじ3を入れて水大さじ2で溶かす。
2. みそ 50gを加えてよく混ぜ、クリームチーズ 200g（室温に戻す）も加えて全体をよく混ぜ合わせる。
★これでディップ
さやいんげんや根菜などを塩ゆでしたものなどがおすすめ
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豆乳たらこマヨディップ
豆乳無調整カップ1/2、たらこ120g、マヨネーズ100ｇ
マヨネーズに豆乳を少しづつ混ぜていく。ほぐしたタラコをまぜていく。
大根やミニトマトに・・
ハムクリームディップ
フードプロセッサーを使って。
生ハム120gを攪拌させる。生クリームカップ1を3,4回に分けて加えながら攪拌。こしょうを少々。
じゃがいもやレタスに（ハムにあう野菜に添えて）
豆腐ツナマヨディップ
絹ごし豆腐1/4丁、ツナ小缶80ｇ、マヨネーズ60g、こしょう少々
フードプロセッサーで攪拌。
バケットにレタスをしいてブロッコリーとエビをのせて。
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